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52 pequeños cambios - Brett Blumenthal

“Un gran cambio requiere muchos cambios pequeños.” Brett Blumenthal.

Con más de veinte años de experiencia en la cultura de la salud y el bienestar, llega la coach y escritora Brett Blumenthal con una revolucionaria propuesta: 52 pequeños cambios, uno por semana, para vivir de forma más saludable y positiva. ¿Quién no se ha propuesto comer mejor, hacer ejercicio, dormir más o reducir el estrés… sin conseguirlo? Brett Blumenthal presenta un enfoque distinto: dividir estos grandes objetivos en pequeños gestos, algunos tan sencillos como beber más agua a diario o quitarse los zapatos al entrar en casa, para incorporarlos paulatinamente a nuestra rutina. Los cambios se refieren a cuatro aspectos primordiales: dieta y nutrición, salud y prevención, bienestar mental y ecología. Además, cada una de las propuestas viene acompañada de una descripción de los beneficios que reporta así como de trucos y consejos para llevarlo a cabo. En un año, casi sin advertirlo, el lector no solo habrá transformado su estilo de vida sino que estará en forma, disfrutará de buena salud y habrá ganado en autoestima y consciencia.

Brett Blumenthal escritora de reconocido prestigio, coach y conferenciante,  posee más de veinte años de experiencia en el ámbito de la salud y el bienestar. Su trabajo aparece con frecuencia en los medios de comunicación, entre ellos The Washington Post o Wall Street Journal.

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  • ISBN:
    9788479538453
  • Autor(es):
    Blumenthal, Brett
  • Editorial:
    Urano
  • Nº de páginas:
    448
  • Fecha de la edición:
    Noviembre de 2013
  • Encuadernación:
    Tapa blanda
  • Idiomas:
    Español

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